A tu abuela probablemente le dijeron: "¡no comas nada!" cuando tuvo sus hijos. La razón entonces no sólo era por tradición sino también por la gran cantidad de medicamentos para el dolor que se daban durante el parto y la anestesia general usualmente usada para el alumbramiento. Cuando las mujeres estaban fuertemente sedadas o inconscientes, no podían controlar su respiración ni tragar. Si comía justo antes del parto, corría el riesgo de vomitar y de aspirar el contenido estomacal hacia sus pulmones, lo que podía resultar muy dañino.
Hoy: consejos similares, razones diferentes. Los alimentos que podés comer con seguridad durante el parto.
Hoy, las cosas son diferentes. Los médicos ya no le dan medicamentos fuertes a las mujeres para el parto, y la anestesia general es raramente usada durante el alumbramiento. Las mujeres están alertas y responsivas y tienen pleno control sobre su respiración. Sin embargo, probablemente te aconsejen evitar la mayoría de los alimentos durante el parto, principalmente debido al malestar que puede causarte. A medida que la labor de parto progresa, algunas mujeres experimentan náuseas causadas por las pastillas para el dolor o por la propia intensidad de la labor de parto. Si el estómago está lleno, las náuseas pueden conducir al vómito. Esto no es peligroso pero sí es una molestia adicional con la cual lidiar.
También la digestión se detiene durante el parto. El flujo de tu sangre no está dirigido a tu estómago sino hacia tu útero, donde se está haciendo todo el trabajo. Como resultado, los alimentos que comés, especialmente los ricos en grasa como la carne y los productos lácteos, simplemente se asientan en tu estómago. Esto puede resultar incómodo e incrementa el riesgo de que vomites si te dan náuseas.
Alimentos que podés comer con seguridad durante el parto
Dicho esto, tampoco tenés que dejar de comer todo. De hecho, las nuevas investigaciones demuestran que ayunar puede realmente causar que el contenido estomacal sea más peligroso si se aspira, porque es mayor en ácidos. Si te da hambre durante la etapa temprana de la labor de parto (probablemente no tengas ganas de comer nada cuando estés en labor activa), podés comer con seguridad alimentos bajos en grasa que son, por lo tanto, rápidamente digeridos. Los siguientes son buenas elecciones:
- Bebidas livianas (jugo de manzana, jugo de arándano, té, soda)
- Sopas livianas, consomé
- Heladitos de hielo
- Pan tostado (sin manteca), galletitas
- Pasta simple
Si pensás que tu labor de parto está empezando, resistí la urgencia de comer una comida completa. La recompensa por soportar el hambre es una labor de parto más cómoda. Así que masticá los alimentos enumerados anteriormente, y ¡celebrá con una pizza después de dar a luz a tu bebé!
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